- Aug 31 Sat 2013 09:32
菜鳥又向前邁進一步
- Aug 13 Tue 2013 15:28
菜鳥的7分速。
六月才開始路跑，六月底就把膝蓋韌帶跑傷了，當時不懂，傻傻的衝，大步跑，用力衝，跑到上氣不接下氣的時後，就快走或慢走，傷身又傷腳;還好恢復的很快，七月初又上路了，這次有好好照顧自己，先從慢走再推到快走，才進入慢跑，這幾天爬了一些文章，因為爬很多也忘了是誰寫的，應該是馮云寫的吧!他說很多人覺得跑步很累，結果看了速度，一下快衝一下慢走，一下衝刺一下喘不過氣當然覺得很累，完全說中了6月初跑的我 囧'' ，這幾次我都不管速度，按照自己的步伐，讓自己跑到不喘，從龜速10分慢慢的進入9分，一直到8分，都跑的不喘，昨天晚上聽著喜愛的Guns N' Roses，愉快的跑，每一步都不累不喘，享受著跑步，他就進入7分了，對前輩們來說7分很慢，對我來說卻是很大的鼓勵，我希望慢慢的讓配速的數字來鼓勵我，我想繼續這樣開心的跑下去~
